Este año la Media Maratón de Guadalajara repite el mismo circuito de los dos últimos años. Cierto es que no es un circuito precisamente llano (aunque somos conscientes que la organización sigue peleando en hacer uno más amigable tanto para el corredor como para el público) pero sí que también es cierto que siendo totalmente conscientes de sus características y conociéndolo a fondo es posible realizar una marca más que digna.
Y para que no sea por falta de información del circuito os dejamos hasta 4 propuestas distintas para estudiarlo:
PROPUESTA 1
Empezamos con la información que recientemente ha dejado la organización con quedadas para ayudar en la preparacion a los atletas, mañana Miercoles teneis una sin ir mas lejos. Parece que incluso este año va a haber diversos globos para marcar tiempos objetivos en meta.
Os dejamos el aviso que han dejado tanto en el Facebook de la prueba como en el blog de la carrera.
“Buenos días!!! menos de un Mes!!! seguro que ya notáis los efectos del entrenamiento,y estáis impacientes porque llegue el día 18 de Diciembre.
El año pasado se organizó una quedada para hacer una vuelta de reconocimiento al circuito. Este año vamos a hacer tres!!!! Estarán guiadas por entrenadores nacionales, y atletas de élite alcarreños!!! Os adelantamos las fechas, hora y lugar de la primera:
– Miércoles día 23 de Noviembre: Lugar pistas de atletismo, hora 19:30. Se dará una pequeña charla de cómo afrontar el último mes antes de una media maratón, después haremos una salida de unos 50´ a diferentes ritmos, y una sesión de técnica de carrera. Javier Cañadillas entrenador Nacional de Atletismo será el encargado de dirigir la quedada.
– Sábado 3 de Diciembre: Se informará más adelante hora y lugar.
– Sábado 10 de Diciembre: Vuelta de reconocimiento del circuito
Os esperamos!!!!!!”
PROPUESTA 2
En este enlace del blog de la carrera teneis todo el detalle del circuito: perfil, detalle de las calles por las que pasa, etc.
http://lamediadeguada.blogspot.com.es/2014/03/circuito-y-perfil.html
Recorrido 1 vuelta
Perfil de la prueba (1 vuelta)
PROPUESTA 3
Que mejor forma de visualizarlo que hacerlo en un video. Aquí os dejamos un enlace al video de la carrera, muy interesante para hacernos una idea de cuando empieza el recorrido a picar hacia arriba o hacia abajo
PROPUESTA 4
Para terminaro os dejamos dos artículos muy interesantes de la web www.novatosdelrunning.es donde podeis ver un excelente análisis de las dos ultimas ediciones de la carrera:
NOVATOS DEL RUNNING – Media maratón Guadalajara 2014 http://www.novatosdelrunning.es/media-maraton-de-guadalajara/
NOVATOS DEL RUNNING – Media maratón Guadalajara 2015 http://www.novatosdelrunning.es/mm-guadalajara-2015/
No hay excusas a entrenar que faltan pocos dias !!!
